Sinnløst forbruk: Hva er det og hvordan kan vi redusere det?

Over hele verden fortsetter folk å kjøpe produkter i en stadig økende hastighet. Mens dette skjer, fortsetter også mengden avfall vi produserer å vokse. I 2018 genererte USA 292,4 millioner tonn avfall . Dette var rundt 23,7 millioner tonn mer enn det ble produsert i 2017 og rundt 84 millioner mer enn i 1990. Andre land har opplevd lignende trender, som tydelig viser hvordan våre forbruksvaner er en eskalerende trussel mot planetens velvære.

Et nytt konsept har nylig dukket opp for å forklare denne problematiske dynamikken. 'Sinnløst forbruk' er en idé som fokuserer oppmerksomheten på våre kjøpsvaner. Det gjør dette for å oppmuntre folk til å unngå overflødige, unødvendige kjøp. Vi lever i en verden der forbrukere oppfordres til å kjøpe produkter på et innfall, og det gjøres ofte uten å ta hensyn til virkningene av disse vanene. Ved å bli bevisst på tankeløst forbruk kan folk begrense miljøskadelig atferd.

Den følgende artikkelen tar et dypdykk i tankeløst forbruk for å bryte ned dets generelle ulemper, og gir deretter nyttige tips du kan bruke i hverdagen din for å bli en mer oppmerksom forbruker.

Hva er tankeløst forbruk?

Mindless forbruk er overdreven kjøp av produkter uten å ta hensyn til deres livssyklus. Det er et økende problem som blir akselerert av sosiale medier og online markedsplasser, som tjener til å drive frem problemer som rask mote og den overordnede forbrukerkulturen. Til syvende og sist fører det til det samme resultatet - miljøødeleggelser som vi kanskje ikke engang er klar over ved kjøp.

Noen selskaper driver for eksempel med "grønnvasking". Dette skjer når merker feilaktig presenterer produkter som miljøvennlige. Kjøpere kjøper deretter disse varene uten å vite den fulle økologiske effekten.

Utover skaden som tankeløst forbruk forårsaker planeten, kan det også være skadelig for den enkelte forbruker. Når du blir fanget av denne dynamikken, kan hele perspektivet ditt bli forvridd. Du kan se andre som har kjøpt den nyeste "store tingen" på sosiale medier og utilsiktet bli lammet av misunnelse. Det kan resultere i frykt for å gå glipp av noe. Denne tvangen til å imponere andre og holde tritt med trendene kommer ofte med mindre tilfredshet, mindre penger og mye mer stress. Årsaken til dette? Du kan ikke kjøpe lykke.

Er IA Mindless Consumer?

Nå som vi har etablert hva tankeløs forbrukerisme er, la oss bruke konseptet til ditt eget liv. Det er veldig enkelt å fastslå hvor du sitter på vekten. Undersøk følgende liste, og vurder hvor ofte du deltar i disse praksisene:

• Du går ofte på shopping uten å ha en bestemt vare i tankene. Ofte er dette for å lindre kjedsomhet.
• Du bruker timer hver uke på å bla i butikker, og anser dette som en hobby eller tidsfordriv.
• Du sliter med å handle innenfor dine evner, og bruker mer enn du tjener. Dette fører til at du går tom for penger i god tid før lønningsdagen.
• Du handler nye klær selv om du er klar over at du ikke har nok plass til de du allerede eier.
• Du finner deg selv i å kjøpe ting bare fordi de er på salg , uansett om du trenger dem eller leter etter dem.
• Du kjøper mye på kredittkortet ditt, fordi du kjøper dem spontant og dermed ikke har spart opp penger på forhånd.

Vær ærlig med deg selv. Tenk over om dette er nøyaktige beskrivelser av oppførselen din. Opplever du at du shopper tvangsmessig? Angrer du ofte på kjøpene dine? I så fall driver du mest sannsynlig med tankeløst forbruk. Men ikke føl deg motløs, siden det finnes praktiske måter å endre oppførselen din på.

Hvordan redusere tankeløst forbruk i livet ditt

Her er noen nyttige tips for å bli en oppmerksom forbruker. Disse enkle trinnene hjelper planeten og setter deg i en bedre posisjon til å øke din egen lykke også.

Revurder prioriteringene dine. Lær deg å være fornøyd med det du har

Bruk litt tid på å vurdere livet ditt. Hva er de tingene du bryr deg mest om? Bruker du tid og krefter på de tingene du virkelig setter pris på? Eller fokuserer du energien din på å prøve å holde tritt med andres kjøp og livsstil? Å kjøpe produkter bare fordi dine sosiale kretser eller kjendiser eier dem, vil ikke gi deg lykke. Hvis du allerede eier en vare du virkelig liker, er den fortsatt i god stand, det er ingen grunn til å kjøpe en annen. Lær å være fornøyd med det du allerede eier, og kvel misunnelsen din. Identifiser dine sanne behov før du trykker "legg til i handlekurv".

Se etter lykke i opplevelser ikke ting

Å verdsette opplevelser fremfor materielle goder er en effektiv måte å unngå tankeløst forbruk på. Dette kommer nok til å bli enklere enn du tror. Se tilbake på livet ditt, og velg de delene som har betydd mest for deg. Det er sannsynlig at svært få ting du tenker på er produkter du har kjøpt. Snarere tenker du sannsynligvis på ferier med familiemedlemmer, uforglemmelig tid med venner og delte øyeblikk med menneskene du elsker. Dette er fordi disse opplevelsene er viktigere enn noe produkt du noen gang har kjøpt. Ved å holde dette for øyet gjør det mye lettere å slutte å prøve å søke lykke i shopping.

Lær å gjenkjenne forskjellen mellom behov og ønsker

Vår kjøpsatferd bør primært være basert på behov, snarere enn ønsker. Å lære å skille mellom disse to er viktig for bevisst bruk. Å fokusere på tingene du trenger gir mange flere fordeler, inkludert:

• Reduser mengden unødvendig rot i hjemmet ditt
• Hjelper deg å spare mer
• Reduser karbonfotavtrykket og lette presset på miljøet
  
  

Finn bedre hobbyer enn shopping

Hobbyer kan være en fin måte å bruke fritiden på. De kan hjelpe deg med å utvikle nye ferdigheter, bli mer kultivert, møte nye venner eller til og med være en god kilde til trening. Shopping gir imidlertid ikke mye verdi utover kortsiktig nytelse utløst av frigjøring av dopamin til hjernen.
Finn tidsfordriv som beriker livet ditt, bygger karakter og kan legge til din generelle langsiktige lykke der det er mulig.

Bruk en kapselgarderobe

En effektiv måte å kjøpe mindre på er å utnytte det du allerede eier bedre. Når det gjelder klærne dine, kan dette hjelpes ved å bruke en kapselgarderobe. Det betyr å ha en tilstrekkelig samling av antrekk allerede forberedt, og deretter bare kjøpe nye klær når eksisterende gjenstander trenger utskifting. Sørg imidlertid for at du kjøper kvalitetsklær som varer, og se alltid etter å unngå rask mote.

Hold deg til handlelisten din

Unngå å handle uten en klar ide om hva du har tenkt å kjøpe, der det er mulig. Å reise ut uten en plan øker sannsynligheten for at du gjør unødvendige kjøp på et innfall. For å gjøre ting enklere for deg selv, lag en handleliste over alle varene du trenger å kjøpe. Så mens du handler, hold deg til listen så mye som mulig for å begynne å bli en mer oppmerksom forbruker.

Vent 24-48 timer før du kjøper

En annen måte å bli en mer oppmerksom forbruker på er å ta en pause før du kjøper noe. Vent en dag eller to og tenk godt over hvor mye du trenger produktet. Vil det bare bli en annen ubrukt gjenstand som samler støv i hjemmet ditt? Ved å tvinge deg selv til å virkelig vurdere hvert kjøp, kan du raskt redusere forbruket på ting du egentlig ikke trenger.

Gjør prosessen med å kjøpe varer vanskeligere for deg selv

Sørg for at det er så upraktisk som mulig for deg å kjøpe nye varer. Fjern for eksempel kredittkortopplysningene dine fra alle nettmarkeder. På denne måten må du manuelt legge inn detaljene dine hver gang du ønsker å foreta et kjøp. Jo vanskeligere det er å fullføre en bestilling, jo mindre tilbøyelig vil du være til å kjøpe nye ting.
I tillegg til dette, implementere visse grunnregler for kjøp. Gi deg selv et strengt ukentlig budsjett for shopping, og overskrid aldri dette med mindre det er for en nødvendighet som ikke kan vente til neste uke.

Øk sparepengene dine og begynn å investere

Ved å sette opp klare økonomiske mål, vil du være mindre tilbøyelig til å handle spontant. Prøv å øke sparepengene dine, invester pengene dine eller spar til et hus. Dette vil endre ditt forhold til din økonomi. Du vil glede deg over å se pengene dine vokse etter hvert som du går mot målene dine. Som et resultat vil du være mye mindre sannsynlighet for å kaste bort penger på impulskjøp.

Ignorer annonser og salgskampanjer

Annonser har blitt stadig mer fengende og engasjerende. Dessuten ser det ut til at butikker alltid har alle slags kampanjer på. Men bare fordi et produkt er på salg, betyr det ikke at du bør kjøpe det. Gjør ditt beste for å ignorere tilbud og markedsføringskampanjer. Husk at fokuset ditt først og fremst bør være på å kjøpe det du trenger!

Bli mer oppmerksom på dine forbruksvaner

Vi har blitt vant til kun å se på klistremerkeprisen uten å ta hensyn til de skjulte kostnadene som følger med hvert kjøp. Dette bidrar til spredningen av tankeløst forbruk og legger enda mer press på et miljø som allerede er i fare. Før din neste shoppingtur, husk at det koster tid, energi og fokus, som alle kan være rettet mot noe mer fordelaktig for livet ditt.

Ved å bruke noen av de praktiske tipsene ovenfor, kan du raskt begynne å bli en mer oppmerksom forbruker. Det vil hjelpe deg med å rydde opp, spare mer, minimere karbonavtrykket ditt og kan til og med føre til bedre generell velvære.